Jocuri de mișcare pentru copii: 24+ activități distractive
Jocuri de mișcare pentru copii: 24 de activități distractive pentru cei mici și pentru școlari
Mișcarea este la fel de naturală pentru copii precum râsul și bucuria. Și ce poate fi mai frumos decât să combini distracția cu puțină activitate sănătoasă? Jocurile de mișcare pentru copii sunt o modalitate excelentă de a-i scoate la aer curat, de a-i ajuta să-și pună tot corpul în mișcare și, în același timp, de a le stimula imaginația și spiritul de echipă. În acest articol veți găsi cele mai bune jocuri de mișcare care îi vor ține ocupați pe cei mici ore în șir – fie acasă, pe terenul de joacă sau chiar la o petrecere. Pregătiți-vă pentru râsete și multă distracție!
Indiferent dacă au 2, 8 sau 12 ani, jocurile de mișcare îi ajută pe copii să-și dezvolte abilitățile motorii, să-și întărească corpul și să se bucure de multă distracție. În acest articol veți găsi inspirație pentru jocuri potrivite celor mai mici, dar care vor fi pe plac și fraților mai mari sau chiar părinților. Puteți folosi aceste jocuri pentru a anima o petrecere pentru copii sau pur și simplu pentru a face o zi obișnuită mai interesantă. Și cum nu întotdeauna este posibil să jucați afară, vom începe cu jocuri simple pentru cei mici, pe care le puteți juca cu ușurință în interior.
Jocuri de mișcare pentru copii de la 2 ani
Pentru copiii de la 2 ani, sunt ideale jocurile de mișcare simple și sigure, care le dezvoltă motricitatea, echilibrul și bucuria de a se mișca. Iată câteva sugestii:
Jocuri cu baloane
Umflați un balon ușor și lăsați copiii să îl rostogolească, să-l transporte sau să-l lovească ușor cu piciorul prin cameră sau în grădină. Scopul este ca balonul să nu atingă pământul. Acest joc dezvoltă coordonarea și abilitățile motorii.
Trecerea prin tunel
Folosiți un tunel pliabil pentru copii sau creați un „tunel” simplu din pături și scaune. Copiii se pot târî prin acesta, dezvoltându-și forța și orientarea spațială.
Dans pe muzică
Porniți muzica preferată și dansați împreună cu copiii. Puteți adăuga provocări simple, precum „dansează pe un picior” sau „bate din palme în ritm”. Acest joc combină distracția cu dezvoltarea ritmului și coordonării.
Sărituri peste linie
Așezați pe podea o sfoară, o bandă adezivă sau desenați o linie cu cretă. Copiii pot sări peste linie, să o treacă în pas sau să meargă pe ea ca pe o „punte”. Acest joc le dezvoltă echilibrul și coordonarea.
Jocul de-a animalele
Spuneți copiilor ce animale să imite: „Sari ca o broscuță!“, „Târăște-te ca un șarpe!“, „Aleargă ca un cățeluș!“. Acest joc stimulează creativitatea și încurajează mișcarea.
Prinderea baloanelor de săpun
Faceți baloane de săpun folosind un dispozitiv pentru baloane, iar copiii se vor strădui să le prindă sau să le spargă cu mâinile. Este o activitate excelentă pentru exersarea coordonării ochi-mână.
Traseu cu obstacole pentru cei mici
Creați un traseu simplu folosind perne, scaune, cutii sau alte obiecte sigure. Copiii pot sări, se pot târî sau merge în jurul obstacolelor, dezvoltându-și abilitățile motorii și echilibrul într-un mod distractiv.
Aceste jocuri sunt distractive, sigure și contribuie excelent la dezvoltarea abilităților motorii, precum și la bucuria de a face mișcare.
Jocuri de mișcare pentru copii de la 3 ani
Copiii de 3 ani sunt plini de energie și entuziasm pentru a explora lumea din jurul lor. Jocurile de mișcare sunt o modalitate excelentă nu doar de a-i distra, ci și de a le susține dezvoltarea motricității și a coordonării. Aceste activități îi ajută, de asemenea, să învețe să colaboreze cu ceilalți și să-și dezvolte imaginația.
Traseu cu obstacole acasă
Transformați livingul sau grădina într-un traseu distractiv cu obstacole care îi va pune pe copii în mișcare! Acest joc este perfect pentru micii aventurieri și pentru a consuma energia în exces.
Cum să organizați:
Pregătiți obstacolele folosind obiectele pe care le aveți acasă – perne, pături, scaune, cutii sau taburete. De exemplu:
- Traseu din perne: Copiii trebuie să sară de pe o pernă pe alta fără să atingă podeaua.
- Tunel din pături: Creează un tunel sub masă, acoperind-o cu o pătură, și lasă-i să se târască pe dedesubt.
- Slalom printre scaune: Copiii trebuie să alerge printre scaune fără să le atingă.
- Sărituri peste cutii: Săriți peste cutii mici sau traversați-le cățărându-vă.
Stabiliți regulile: Indicați cum trebuie copiii să depășească obstacolele – sărind, cățărându-se, târându-se sau, de exemplu, sărind într-un picior.
Cronometrați timpul: Pentru un plus de distracție, puteți cronometra traseul. Cine reușește să-l parcurgă cel mai rapid este câștigătorul!
Sugestii pentru îmbunătățire:
- Lăsați copiii să își proiecteze și să construiască singuri traseul cu obstacole.
- Adăugați „misiuni bonus” – de exemplu, să facă 3 genuflexiuni înainte de a trece la următorul obstacol.
- Dacă aveți mai mult spațiu, încercați o versiune în aer liber cu obstacole naturale.
Un traseu cu obstacole acasă este o modalitate excelentă de a distra copiii, de a le stimula imaginația și, în același timp, de a-i obosi. În plus, au în sfârșit un motiv bun să „se cațere pe mobilă”!
Joc cu săculeți umpluți cu fasole
Unul dintre jocurile de mișcare preferate pentru copiii de la 3 ani în sus (fără limită de vârstă) este aruncarea săculeților la țintă. Săculeții umpluți cu fasole sau nisip sunt foarte populari în grădinițe, și pe bună dreptate. Aceștia dezvoltă excelent motricitatea și pot fi folosiți în mai multe moduri:
- Aruncare la țintă: Copiii încearcă să arunce săculețul într-un coș de rufe sau într-un alt recipient.
- Exerciții de echilibru: Puneți săculețul pe cap sau pe dosul palmei și încercați să mergeți pe o sfoară întinsă pe podea fără să-l scăpați.
- Aruncare la distanță: Copiii aruncă săculeții cât mai departe și marchează locul unde au ajuns. Cu fiecare aruncare, încearcă să-și depășească performanța anterioară.
Acest joc este simplu, distractiv și ideal pentru exersarea echilibrului, preciziei și forței!
Jocuri de mișcare pentru copii de la 4 ani
Copiii de grădiniță și preșcolarii au multă energie, iar jocurile de mișcare sunt o modalitate excelentă de a-i distra, de a le dezvolta abilitățile și de a le încuraja bucuria de a se mișca.
Jocul de-a statuile
Jocul de-a statuile este simplu, distractiv și o clasică activitate preferată, care poate distra copiii de toate vârstele. Este perfect atât pentru joaca în aer liber, în grădină, cât și în interior, în sufragerie, dacă aveți suficient spațiu.
Cum se joacă:
- Muzică: Puneți o melodie veselă pe care copiii o iubesc. Dacă nu aveți muzică la îndemână, puteți bate din palme sau cânta.
- Dans și mișcare: Copiii dansează liber sau se mișcă prin cameră ori spațiul exterior. Cu cât mai multă veselie, cu atât mai bine!
- STOP!: Când muzica se oprește (sau dați comanda „stop”), copiii trebuie să „înghețe” pe loc, ca niște statui. Cine se mișcă sau nu reușește să-și mențină poziția, fie iese din joc, fie primește o sarcină.
- Câștigător: Ultimul copil care rămâne nemișcat câștigă!
Scaunele muzicale
Scaunele muzicale sunt un joc de mișcare foarte îndrăgit, potrivit pentru copiii de toate vârstele. Regulile sunt simple, astfel încât chiar și cei mai mici le pot înțelege rapid. Aveți nevoie doar de câteva scaune, pe care să le aranjați într-un cerc (cu un scaun mai puțin decât numărul de participanți), și de muzică pentru a crea atmosfera potrivită.
Copiii se deplasează în jurul scaunelor cât timp muzica cântă. Când muzica se oprește, trebuie să se așeze rapid pe un scaun liber – cel care rămâne în picioare este eliminat. După fiecare rundă, se scoate un scaun, până când rămâne un singur jucător, care devine câștigător. Acest joc aduce râsete, suspans și un spirit de competiție sănătos, fiind ideal pentru petreceri sau activități de grup.
Balonbal
Acest joc este perfect atât pentru interior, cât și pentru exterior, având nevoie doar de baloane umflate și puțină imaginație. Copiii se vor distra, se vor mișca, iar riscul de a sparge vaze sau de a se lovi este minim!
Cum se joacă:
Volei cu baloane:
Întindeți o „plasă” improvizată – poate fi o bandă adezivă pe podea sau un șir între două scaune. Împărțiți copiii în două echipe, iar scopul lor este să arunce balonul peste plasă fără să atingă podeaua.
Baschet cu baloane:
Așezați pe ambele părți ale camerei un coș de gunoi sau o cutie mare pe post de „coș.” Copiii trebuie să încerce să arunce balonul în coș de cât mai multe ori.
Hochei și baseball cu baloane:
Folosiți tije din spumă pentru piscină pe post de crose de hochei sau bâte de baseball. Scopul este să împingeți baloanele pe podea (hochei) sau să le loviți în aer (baseball). Marcați punctele de țintă cu bandă adezivă sau cutii.
De ce este un joc excelent pentru copiii de grădiniță?
- Baloanele sunt ușoare și sigure, reducând riscul de accidente.
- Copiii își exersează coordonarea, mișcarea și colaborarea în echipă.
- Jocurile pot fi adaptate în funcție de vârsta copiilor și de spațiul disponibil.
Simon spune
În varianta simplă a jocului „Simon spune”, sunt valabile doar comenzile care încep cu „Simon spune...” (de exemplu, „Simon spune: atinge-ți nasul!”). Dacă liderul jocului dă o comandă fără a spune „Simon spune” (de exemplu, „Bate din palme!”), iar un copil urmează instrucțiunea, acesta este eliminat din joc. Scopul este să asculți cu atenție și să reacționezi doar la comenzile valide.
SFAT: Dacă aveți nevoie de idei pentru a distra copiii, citiți articolul nostru: „Ghicitori pentru copii: 27 dintre cele mai bune ghicitori [3+ ani]”. Ghicitorile sunt perfecte pentru a-i captiva chiar și după terminarea jocurilor de mișcare.
Jocuri de mișcare pentru copii de la 6 ani
Copiii de 6 ani sunt pregătiți pentru jocuri de mișcare mai complexe, care le dezvoltă îndemânarea, spiritul de echipă și competitivitatea, oferindu-le în același timp distracție pe măsură. Iată câteva sugestii de jocuri ideale pentru școlari.
Exerciții alfabetice
Acest joc nu doar că îi distrează pe copii, dar îi pune și în mișcare! Tot ce trebuie să faceți este să asociați fiecărei litere a alfabetului un exercițiu simplu (de exemplu: A = 5 genuflexiuni, B = 10 sărituri, C = 10 flotări). Nu este necesar să inventați 26 de mișcări diferite, puteți repeta exercițiile.
Cum se joacă:
- Alegeți un cuvânt – poate fi numele unui copil, un animal preferat sau titlul unei povești.
- Copiii execută exercițiile corespunzătoare fiecărei litere din cuvânt.
- Exercițiile pot fi ajustate în funcție de vârsta și energia copiilor.
Este un joc care combină învățarea cu activitatea fizică, fiind ideal pentru a consuma energia celor mici!
Exemplu: Numele „EMA” –
E = 10 sărituri pe loc
M = 5 genuflexiuni
A = 5 sărituri cu coborâre în genuflexiune
Acest joc este perfect atât pentru interior, cât și pentru exterior. Copiii își pun în mișcare întregul corp și se distrează pe cinste. Dacă doriți să adăugați o provocare, alegeți cuvinte mai lungi sau încercați să finalizați toate exercițiile într-un anumit timp!
Pământul este lavă
Pământul este lavă este unul dintre cele mai îndrăgite jocuri de mișcare, care îi va ține pe copii ocupați ore în șir. Și ce este cel mai bine? Pentru acest joc aveți nevoie doar de puțin spațiu, câteva obiecte și multă imaginație. Este o activitate ideală pentru interior, unde copiii se pot juca în siguranță.
Cum se joacă?
- Povestea jocului: Explicați copiilor că pământul este acoperit de lavă fierbinte, pe care nu au voie să o atingă. Scopul lor este să se deplaseze prin cameră fără să calce pe lavă.
- Pregătiți terenul de joc: Așezați prin cameră diferite obiecte care vor fi „insulițele sigure” – perne, covorașe decorative, taburete sau cărți.
- Să înceapă jocul: Copiii trebuie să se miște de pe o „insuliță” pe alta sărind, târându-se sau urcând. Creativitatea este binevenită!
Pentru mai multă distracție, variați regulile. Reduceți numărul insulițelor, astfel încât copiii să fie nevoiți să depună mai mult efort. Adăugați sarcini – de exemplu, „adună diamante” (jucării așezate pe traseu). Jucați contra cronometru – cine ajunge cel mai repede pe cealaltă parte câștigă!
De ce este acest joc grozav? Copiii își exersează echilibrul, abilitățile motorii și rezolvarea problemelor. Stimulează imaginația și colaborarea, mai ales dacă se joacă în echipă. Este simplu de organizat și ușor de adaptat în funcție de vârstă și spațiu.
Cele mai bune jocuri de mișcare pentru copii în aer liber
Afară, copiii se pot distra pe cinste, iar jocurile de mișcare în aer liber sunt modalitatea perfectă de a combina distracția cu activitatea fizică și explorarea naturii. Jocurile de alergare pentru copii sunt o modalitate excelentă de a îmbina mișcarea, bucuria și plăcerea de a se juca în spații deschise sub cerul liber.
Sărituri în saci
Săriturile în saci sunt o modalitate excelentă pentru copii de a-și exersa echilibrul, coordonarea și reacțiile rapide. În plus, aduc multă voie bună și distracție, ceea ce este esențial pentru orice joc de mișcare. Este un joc clasic și amuzant, care îi încântă atât pe copii, cât și pe adulți. Perfect pentru activități în aer liber, petreceri sau zilele sportive școlare.
De ce aveți nevoie:
Saci mari, de preferat din iută sau plastic (de exemplu, saci pentru cartofi). Sacii trebuie să fie suficient de rezistenți și de lungi, astfel încât copiii să poată sta confortabil în ei.
Regulile jocului:
- Fiecare jucător intră în sac și îl ține bine cu ambele mâini în zona taliei.
- Jucătorii stau aliniați la linia de start, pregătiți să înceapă să sară.
- La semnalul de start, copiii trebuie să sară cât mai repede pentru a ajunge la linia de sosire.
- Primul care trece linia de sosire este câștigătorul!
Sugestii pentru mai multă distracție:
Adăugați obstacole pe traseu, pe care copiii trebuie să le ocolească sau să le sară în timpul competiției. Copiii pot sări individual sau puteți organiza o ștafetă în echipe pentru a crește nivelul de competiție și distracție.
Șotron cu coarda de sărit
Jocul constă în mai multe niveluri (sau „clase ale șotronului”), pe care jucătorii trebuie să le depășească treptat. La fiecare nivel, săritul coardei se face într-un mod diferit. Dacă un jucător greșește (coarda se oprește, atinge picioarele sau săritura nu este corectă), trebuie să reia nivelul curent de la început.
Niveluri individuale – clasele șotronului:
- Prima clasă: sărituri cu ambele picioare
Jucătorul sare peste coardă cu ambele picioare simultan de 10 ori. - A doua clasă: alternarea picioarelor
Jucătorul sare peste coardă alternând picioarele, ca și cum ar „alerga pe loc.” - A treia clasă: sărituri pe un singur picior
Jucătorul sare peste coardă de 10 ori pe piciorul stâng, apoi de 10 ori pe piciorul drept. - A patra clasă: sărituri cu brațele încrucișate
În timp ce sare, jucătorul încrucișează brațele pentru a forma o buclă cu coarda. Scopul este să facă 5 sărituri reușite. - A cincea clasă: sărituri cu dublă rotație
Coarda trebuie rotită mai repede, astfel încât jucătorul să treacă peste coardă de două ori într-o singură săritură (așa-numitul „dublu salt”). - A șasea clasă: sărituri cu coarda înapoi
Jucătorul sare cu ambele picioare, dar rotește coarda în direcția opusă (înapoi).
Jucătorul care finalizează cu succes toate nivelurile „șotronului” câștigă. Copiii pot face jocul mai dificil adăugând noi niveluri sau sărind contra cronometru.
Șotron cu coarda de sărit este un joc excelent care sprijină dezvoltarea condiției fizice, coordonarea mișcărilor și rezistența. În plus, îi motivează pe copii să depășească obstacolele și să-și îmbunătățească treptat abilitățile.
Jocuri de alergare pentru copii
De-a prinselea
Acest joc este ideal pentru a consuma energia copiilor, dezvoltând viteza, îndemânarea și spiritul de colaborare. Nu necesită echipament, doar entuziasm și un spațiu liber!
Cum se joacă?
Un copil este desemnat „prinzător” (sau „baba”). Scopul lui este să atingă ceilalți jucători cu mâna (așa-numitul „a da baba”). Când atinge pe cineva, rolul de „baba” este preluat de cel prins, iar jocul continuă atâta timp cât copiii doresc să alerge și să se joace.
Variante de joc:
- Baba pe loc: Jucătorul care primește baba trebuie să rămână pe loc până când un alt copil îl „eliberează” (de exemplu, prin atingere).
- Baba înghețată: Când este prins, jucătorul „îngheață” într-o anumită poziție și poate fi „dezghețat” de ceilalți copii.
- Baba cu provocări: Cel care primește baba trebuie să îndeplinească o mică provocare (de exemplu, să facă 3 genuflexiuni sau să sară ca o broască).
Prinderea codițelor
Fiecare copil își prinde la curea sau în pantaloni o eșarfă („coadă”).
Scopul jocului este ca fiecare jucător să adune „cozile” celorlalți copii și, în același timp, să-și protejeze propria coadă.
Câștigător este cel care adună cele mai multe „cozi”.
Zahăr, cafea, limonadă
Un jucător stă cu fața la perete sau întors cu spatele și spune: „Zahăr, cafea, limonadă, ceai, rom, bum!”
În timpul acestei fraze, ceilalți jucători încearcă să alerge spre el.
La cuvântul „bum,” jucătorul se întoarce, iar ceilalți trebuie să rămână complet nemișcați. Cine se mișcă este trimis înapoi la linia de start.
Scopul este să ajungi primul la jucător și să-l atingi.
Jocuri de mișcare pentru toți copiii!
Alte activități pentru copii îi vor distra pe toți, indiferent de vârstă.
Pregătiți-vă pentru momente de neuitat, pline de veselie și distracție împreună.
Provocarea Hula Hoop
Hula hoop-ul este o activitate de mișcare distractivă, potrivită pentru copiii de toate vârstele. A învârti cercul în jurul șoldurilor nu este deloc simplu, ceea ce face din această activitate o oportunitate excelentă pentru a exersa echilibrul și răbdarea.
Copiii mai mari, din grupa de vârstă preșcolară, pot reuși să mențină cercul în mișcare o perioadă, însă și cei mai mici, inclusiv bebelușii, se pot distra încercând mișcări de bază. Organizați o competiție pentru a vedea cine îl poate menține în mișcare cel mai mult sau lăsați copiii să experimenteze și să descopere noi moduri de a manevra cercul!
Popice (pentru acasă)
Transformați sufrageria într-o pistă de popice, iar copiii vor fi încântați! Acest joc este simplu de pregătit și perfect pentru a-i distra chiar și pe cei mai mici.
De ce aveți nevoie:
Sticle de plastic, 6–10 bucăți (le puteți umple parțial cu apă sau nisip pentru stabilitate) și o minge ușoară, de preferat din cauciuc sau spumă.
Cum se joacă:
- Așezați sticlele de plastic în formă de triunghi (asemănător popicelor clasice).
- Stabiliți o linie de start de unde copiii vor arunca mingea pentru a doborî popicele.
- Scopul este să doboare cât mai multe popice dintr-o singură aruncare.
- Notați punctele și desemnați câștigătorul cu cel mai mare scor.
Jocurile de mișcare pentru copii sunt o modalitate excelentă de a aduce bucuria mișcării. Fie că sunt destinate celor mai mici, preșcolarilor sau școlarilor, fiecare activitate oferă nu doar distracție, ci și oportunitatea de a petrece timpul într-un mod plin de sens. Încercați unul dintre sugestiile noastre și veți vedea cum jocurile simple pot crea momente de neuitat, pline de râsete și bucurie.